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Tipps zur Fastenzeit

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Tipps zur Fastenzeit

Hier einige Alternativideen  zur klassischen Fastenzeit-Diät in Kürze

  1. die Stressdiät: Versuchen Sie bewußt, immer dann eine Pause einzulegen, wenn Sie merken, dass die Arbeit Ihnen  über den Kopf steigt. Auch wenn diese nur kurz ist, Ihr Nervenkostüm wird es Ihnen danken.
  2. Die Konsumdiät: Sind Sie Schnäppchenjäger?  Verzichten Sie in den kommenden sechs Wochen auf Impulskäufe und lassen sich nicht verführen
  3. Die Medien- /Onlinediät: Sind Sie immer erreichbar und jederzeit über alles informiert? Nutzen Sie die kommenden Wochen statt für den passiven Informationskonsum besser für die aktive Pflege persönlicher Beziehungen, echte soziale Kontakte stärken nachweislich unsere Immunabwehr und machen uns ausgeglichener und gesünder.
  4. Die Energieräuberdiät: Wer kennt sie nicht, Menschen, die uns den letzten Nerv rauben, in deren Gegenwart wir uns unwohl fühlen  und die sich wie Mehltau auf unsere Stimmung legen. In der Fastenzeit können wir bewusst den Umgang mit diesen Personen reduzieren, um uns  selbst gutzutun. Denn das Wort Fas-Ten , das aus dem Mittelhochdeutschen stammt, bedeutet wörtlich „eng bei sich bleiben“
  5. Die Couch- und Haustierdiät :  Verabschieden Sie sich von Ihrem liebsten Haustiere, dem inneren Schweinehund und kommen in Bewegung, Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken.

In diesem Sinne wünsche ich Ihnen einen guten Start in die kommenden 40 Tage

» Stefanie Frieser

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